Миття рук — це звичка, яка може зберегти здоров’я, а іноді навіть життя. Більшість вірусів і бактерій передаються саме через руки: ми щодня торкаємося дверних ручок, поручнів, грошей, телефонів, а потім — власного обличчя. Так мікроби потрапляють до організму.
Через брудні руки передаються грип, ГРВІ, COVID-19, гепатит А, дизентерія, сальмонельоз, ротавіруси та навіть гельмінти. Регулярне миття рук з милом може знизити ризик діареї на 30–50%, а ймовірність захворіти на респіраторні інфекції — до 20%.
Руки потрібно мити щоразу перед їжею та приготуванням їжі, після туалету, після повернення з вулиці чи транспорту, після контакту з тваринами, грошима, сміттям, після кашлю чи чхання, а також після догляду за хворими.
Правильне миття рук починається з того, що руки потрібно намочити чистою водою, бажано теплою, нанести мило.
Далі необхідно виконати наступні рухи:
- потріть руки долоня об долоню.
- потріть правою долонею по поверхні лівої руки з переплетінням пальців й навпаки.
- аналогічно потріть долоню об долоню.
- зчепіть пальці й потріть їх.
- ретельно потріть великі пальці лівої та правої рук.
- потріть долоні пальцями по колу.
- змийте водою.
- витріть руки одноразовим паперовим рушником, за відсутності – індивідуальним тканинним. Використання останнього не підходить для великої кількості людей.
- закрийте кран паперовим рушником, адже перед цим ви його відкривали брудними руками.
Процес миття рук має тривати щонайменше 40 секунд.
Якщо немає доступу до води і мила, можна скористатися антисептиком зі вмістом спирту не менше 60%.
Миття рук — це простий щоденний жест, який не потребує багато часу, але суттєво знижує ризик інфекцій. Це турбота про себе, близьких і всіх, з ким ми щодня контактуємо. Привчайте дітей змалку — це найкраща інвестиція в здорове майбутнє.
